Tag: nutrizionista Salza Irpina
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Smoothie Bowl: Colazione sana, esplosione di gusto e salute
Preparare una smoothie bowl significa unire gusto, nutrienti e creatività in un’unica ciotola. Questa ricetta è pensata per essere non solo deliziosa, ma anche ricca di vantaggi: è facile da preparare, offre una varietà di nutrienti essenziali ed è personalizzabile in base alle tue preferenze. La banana e le fragole forniscono una dose naturale di…
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Overnight Oats con frutta e noci: la colazione semplice e nutritiva per iniziare la giornata
Scopri come preparare l’overnight oats, una ricetta semplice, veloce e nutriente che ti aiuterà a iniziare la giornata con energia e benessere. Questa colazione ricca di fibre, proteine e vitamine è perfetta per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare a una colazione sana e bilanciata. Sommario Descrizione della Ricetta Ingredienti Preparazione Vantaggi Consiglio…
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Frutta e Verdura
La frutta e la verdura rappresentano una buona fonte di fibra alimentare tanto da fornire quasi la metà dell’apporto di fibra della dieta italiana, essa risulta essere importante per la regolazione di diverse funzioni fisiologiche dell’organismo. Alcuni c…
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Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)
La Sindrome dell’Ovaio Policistico (Policistico Ovary Sindrome, PCOS) è un’endocrinopatia comune che interessa il 4-12% delle donne in età riproduttiva. Le caratteristiche della PCOS sono in breve aumentata secrezione di androgeni da parte dell’ovaio e de…
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Il melograno
Il melograno è un frutto che, oltre a stupire per la sua bellezza e il suo sapore unico, offre una vasta gamma di benefici per la salute. Conosciuto fin dall’antichità come simbolo di fertilità e abbondanza, il melograno è oggi un alimento prezioso per il nostro benessere grazie alle sue proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e cardioprotettive.…
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Waffle con marmellata
Ho imparato a mangiare i waffle in vacanza lo scorso anno e mi sono resa conto, tornando a casa, quanto sia semplice la loro preparazione.
