Tag: nutrizionista lapio
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Come il cibo influisce sulla tua energia e vitalità
L’energia che sentiamo ogni giorno non dipende solo dal sonno o dall’attività fisica, ma anche da un elemento fondamentale: il cibo. La nostra alimentazione influisce direttamente sui livelli ormonali, regolando il metabolismo, l’umore e la vitalità. Un corretto equilibrio tra alimentazione, energia e ormoni può migliorare la qualità della vita e aiutarci a sentirci più…
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I medaglioni di zucca
I medaglioni di zucca e ricotta sono una buona alternativa di secondo piatto, magari accompagnandoli con un contorno di spinaci saltati velocemente in padella, ecco qui 👇 la ricetta con il procedimento:🧾INGREDIENTI:200 gr di ricotta200 gr di zuccaNoce m…
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Le zucchine: un ortaggio versatile e salutare
Le zucchine sono leggere, ricche di vitamine e antiossidanti. Scopri valori nutrizionali, benefici, usi in cucina e consigli per conservarle al meglio! Introduzione Cosa sono le zucchine Caratteristiche nutrizionali Proprietà Benefici per la salute Usi in cucina Conservazione Ricette con le zucchine Conclusioni Riferimenti scientifici Introduzione Le zucchine, con il loro sapore delicato e la…
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Le carote: Un tesoro di salute per il nostro corpo
Le carote, con il loro vivace colore arancione e la consistenza croccante, sono uno degli ortaggi più consumati e apprezzati al mondo. Non solo sono un piacere per il palato, ma sono anche un concentrato di benefici nutrizionali che possono migliorare la nostra salute in vari modi. Ricche di vitamine, minerali e antiossidanti, le carote…
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Smoothie Bowl: Colazione sana, esplosione di gusto e salute
Preparare una smoothie bowl significa unire gusto, nutrienti e creatività in un’unica ciotola. Questa ricetta è pensata per essere non solo deliziosa, ma anche ricca di vantaggi: è facile da preparare, offre una varietà di nutrienti essenziali ed è personalizzabile in base alle tue preferenze. La banana e le fragole forniscono una dose naturale di…
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Overnight Oats con frutta e noci: la colazione semplice e nutritiva per iniziare la giornata
Scopri come preparare l’overnight oats, una ricetta semplice, veloce e nutriente che ti aiuterà a iniziare la giornata con energia e benessere. Questa colazione ricca di fibre, proteine e vitamine è perfetta per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare a una colazione sana e bilanciata. Sommario Descrizione della Ricetta Ingredienti Preparazione Vantaggi Consiglio…
