Tag: nutrizionista chiusano
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Overnight Oats con frutta e noci: la colazione semplice e nutritiva per iniziare la giornata
Scopri come preparare l’overnight oats, una ricetta semplice, veloce e nutriente che ti aiuterà a iniziare la giornata con energia e benessere. Questa colazione ricca di fibre, proteine e vitamine è perfetta per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare a una colazione sana e bilanciata. Sommario Descrizione della Ricetta Ingredienti Preparazione Vantaggi Consiglio…
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Frutta e Verdura
La frutta e la verdura rappresentano una buona fonte di fibra alimentare tanto da fornire quasi la metà dell’apporto di fibra della dieta italiana, essa risulta essere importante per la regolazione di diverse funzioni fisiologiche dell’organismo. Alcuni c…
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Sindrome dell’ovaio policistico (PCOS)
La Sindrome dell’Ovaio Policistico (Policistico Ovary Sindrome, PCOS) è un’endocrinopatia comune che interessa il 4-12% delle donne in età riproduttiva. Le caratteristiche della PCOS sono in breve aumentata secrezione di androgeni da parte dell’ovaio e de…
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Il melograno
Il melograno è un frutto che, oltre a stupire per la sua bellezza e il suo sapore unico, offre una vasta gamma di benefici per la salute. Conosciuto fin dall’antichità come simbolo di fertilità e abbondanza, il melograno è oggi un alimento prezioso per il nostro benessere grazie alle sue proprietà antiossidanti, antinfiammatorie e cardioprotettive.…
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Waffle con marmellata
Ho imparato a mangiare i waffle in vacanza lo scorso anno e mi sono resa conto, tornando a casa, quanto sia semplice la loro preparazione.
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Dieta mediterranea antinfiammatoria
L’indice infiammatorio degli alimenti risulta essere un buon parametro per poter scegliere il modo in cui nutrire l’organismo.Il sistema immunitario si attiva ogni volta che il corpo riconosce tutto ciò che è diverso, questo spesso innesca un processo chi…
