Tag: Dieta equilibrata
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Come ridurre il consumo di cibi ultraprocessati
In un mondo sempre più frenetico, i cibi ultraprocessati si sono affermati come una soluzione pratica e veloce per molti. Tuttavia, il prezzo di questa comodità può essere alto, soprattutto per la salute. Questo articolo esplora le strategie pratiche per ridurre il consumo di cibi ultraprocessati e riscoprire il piacere di un’alimentazione più naturale e…
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Frutta e Verdura
La frutta e la verdura rappresentano una buona fonte di fibra alimentare tanto da fornire quasi la metà dell’apporto di fibra della dieta italiana, essa risulta essere importante per la regolazione di diverse funzioni fisiologiche dell’organismo. Alcuni c…
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Le abitudini alimentari: perché piccole modifiche possono fare la differenza
La cattive abitudini ci mettono un pó a sparire, soprattutto quando si pensa che non siano poi così pessime! Il 90% dagli italiani (e forse anche più!) direbbe, senza ombra di dubbio, di avere una giusta alimentazione, di seguire una dieta mediterranea e …