Tag: costruire abitudini

Costruire abitudini sane e durature è una sfida che molte persone affrontano. Che si tratti di migliorare l’alimentazione, fare più attività fisica o semplicemente dormire meglio, creare una routine stabile e sostenibile è essenziale per ottenere risultati a lungo termine. Ma perché spesso fatichiamo a mantenere le nuove abitudini? La risposta sta nella scienza del…