Tag: alimentazione equilibrata
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Melanzane
Le melanzane: salute, nutrizione e versatilità, sono un ortaggio che offre molto più di quello che sembra. Non solo sono ricche di proprietà nutrizionali, ma la loro versatilità in cucina le rende un alimento ideale per arricchire la dieta quotidiana. Scopri come le melanzane, alimento dalle molteplici qualità, possono diventare una risorsa preziosa per la…
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Smoothie Bowl: Colazione sana, esplosione di gusto e salute
Preparare una smoothie bowl significa unire gusto, nutrienti e creatività in un’unica ciotola. Questa ricetta è pensata per essere non solo deliziosa, ma anche ricca di vantaggi: è facile da preparare, offre una varietà di nutrienti essenziali ed è personalizzabile in base alle tue preferenze. La banana e le fragole forniscono una dose naturale di…
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Frittatine al forno: un piatto veloce e nutriente per tutta la famiglia
Le frittatine al forno sono un’opzione perfetta per una colazione o un pranzo veloce, nutriente e gustoso. Preparate con verdure e formaggio, queste mini frittate sono facili da fare e possono essere congelate per una comodità extra. Scopri come prepararle e i loro vantaggi nutrizionali. Introduzione Descrizione della ricetta Ingredienti Preparazione Vantaggi nutrizionali Consiglio nutrizionale…
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Melanzane farcite di riso e verdure
Un piatto semplice da preparare, buono da mangiare sia freddo che caldo, e unito ad un secondo di pesce o di carne risulta essere completo di tutti i macronutrienti necessari per un pranzo. INGREDIENTI:2 MelanzaneCarote, zucchine, pomodori, cipolla80 gr d…
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Le abitudini alimentari: perché piccole modifiche possono fare la differenza
La cattive abitudini ci mettono un pó a sparire, soprattutto quando si pensa che non siano poi così pessime! Il 90% dagli italiani (e forse anche più!) direbbe, senza ombra di dubbio, di avere una giusta alimentazione, di seguire una dieta mediterranea e …