Su di me . . .
Credo che la nutrizione vada oltre il semplice conteggio delle calorie e delle diete rigide. Vorrei che anche tu ti concentrassi sull’equilibrio tra mente, corpo e spirito, lavorando insieme per creare uno stile di vita sano e sostenibile che ti permetta di vivere al meglio.
Ciao, sono Mariangela, biologa nutrizionista con una grande passione per il benessere femminile e la nutrizione personalizzata. Il mio obiettivo è aiutarti a raggiungere e mantenere uno stile di vita sano, sostenibile e equilibrato attraverso piani alimentari personalizzati e supporto costante.
Credo che ogni persona sia unica, e così dovrebbe essere il suo percorso nutrizionale. Lavoriamo insieme per creare un piano su misura che rispecchi le tue esigenze, obiettivi e preferenze. Con empatia e professionalità, ti guiderò passo dopo passo verso il miglioramento della tua salute e del tuo benessere.
Scopri di più sui miei servizi e inizia oggi il tuo viaggio verso una vita più sana e felice!
Il mio metodo è più di un approccio alla nutrizione; è un manifesto per una vita di successo.
Con coraggio, iniziativa, tenacia e resilienza come compagni di viaggio, insieme possiamo trasformare la tua vita e raggiungere il massimo potenziale di salute e felicità.
Coraggio
Con il coraggio come alleato, possiamo superare qualsiasi ostacolo e aprire la porta a un futuro pieno di possibilità e realizzazione.
Iniziativa
Con l’iniziativa come motore, possiamo raggiungere i tuoi obiettivi di salute e felicità.
Tenacia
Con la tenacia come guida, possiamo affrontare qualsiasi sfida e trasformare le tue aspirazioni in realtà.
Resilienza
Con la resilienza come fondamento, possiamo superare qualsiasi ostacolo e trasformare le tue sfide in opportunità.
Il tuo percorso con me . . .
Ci occuperemo del tuo corpo, interamente.
Datti 3 mesi.
- Elimina le app inutili dal telefono e installane una che ti ricordi di bere un bicchiere di acqua ogni ora.
- Pulisci la rubrica e circondati SOLO di persone che ti fanno stare bene.
- Vai a dormire e svegliati prima. Meglio prima che dopo, in ogni cosa.
- Vestiti bene, anche se non devi andare da nessuna parte. Ti prepari per piacere a te non al resto del mondo.
- Concedeti dei momenti esclusivi per te. Non è un reato prendersi del tempo, fallo.
- Respira e demanda. Sono sicura tu sia una superdonna ma non devi fare sempre ogni cosa.
- Scegli un programma di allenamento e inizia a seguirlo, 10 minuti al giorno possono bastare per iniziare.
- Mangia piano e mastica bene. Conceditela quella mezz’ora. Metti tutto in tavola così eviterai di alzarti in continuazione e se a qualcuno manca qualcosa allora che si alzino gli altri.
- Porta sempre una bottiglia di acqua con te e tienila a vista. È più semplice ricordare di bere se la bottiglia occupa il tuo campo visivo.
- Se la giornata è bella, esci a fare una passeggiata. Approfitta delle belle giornate per godere del sole e del piacere dell’aria aperta, se piove invece metti su un impermiabile ed esci lo stesso, se fa troppo caldo puoi optare per una passeggiata la mattina presto o la sera!
- Sorridi, sempre, anche quando il mondo ti sta franando sotto i piedi. Ridere libera endorfine, serotonina e adrenalina, in più farai stare meglio anche chi ti guarda
- Prendi nota di tutti i pasti che fai e migliorali, ogni giorno. Essere consapevoli è alla base di un buon percorso alimentare. Se vuoi arrivare alla meta devi raggiungere la consapevolezza.
Questa è la tua UNICA vita. Fai l’impossibile per renderla MAGNIFICA.
Ora, immagina di essere la persona che hai sempre desiderato essere. Questa volta sarà diverso, questa volta camberai davvero le tue abitudini. Questa volta vedrai i risultati sin da subito e li manterrai nel tempo.
Dicono di me . . .
“Dottoressa gentile, attenta, disponibile e sempre presente.
Da quasi un anno sono una sua paziente e grazie ai protocolli sto avendo grandi risultati, soprattutto ho capito l’importanza di mangiare bene senza saltare pasti e senza privarsi di nulla.
Ho imparato a volermi bene e guardarmi allo specchio con occhi diversi.”
– M. De Feo-
Dalla consulenza al risultato
Il mio approccio è tutto incentrato su di te. Utilizzo un metodo personalizzato per accompagnarti passo dopo passo verso i tuoi obiettivi di salute e benessere.
- Prima Consulenza e Valutazione Nutrizionale:
Durante il nostro primo incontro, prenderò il tempo per conoscerti davvero. Parleremo del tuo stile di vita, delle tue abitudini alimentari, delle tue esigenze e degli obiettivi che vuoi raggiungere. Insieme faremo una valutazione nutrizionale dettagliata e un’analisi della tua composizione corporea per capire il tuo stato di salute attuale. Questo ci aiuterà a creare un quadro completo della tua situazione e a stabilire un punto di partenza preciso.
- Piano Alimentare Personalizzato
In base alle informazioni raccolte, creerò un piano alimentare su misura per te. Questo piano sarà pensato per soddisfare le tue esigenze nutrizionali, rispettare i tuoi gusti e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sostenibile.
- Educazione Alimentare e Consigli Pratici
Una parte fondamentale del nostro lavoro insieme sarà l’educazione alimentare. Ti darò consigli pratici su come fare scelte alimentari sane e su come integrare nuove abitudini nella tua vita quotidiana. Questo ti aiuterà a diventare più consapevole e autonoma nella gestione della tua alimentazione.
- Supporto e Monitoraggio Continuo
Non sarai mai sola in questo percorso. Ti offrirò supporto continuo attraverso incontri di follow-up regolari, durante i quali valuteremo i tuoi progressi, parleremo delle difficoltà incontrate e apporteremo eventuali modifiche al piano alimentare. Sarò sempre disponibile per rispondere alle tue domande e offrirti motivazione e sostegno.
Le storie di chi ce l’ha fatta
Ogni percorso è una storia di successo. Leggi come i miei pazienti hanno cambiato la loro vita e raggiunto i loro obiettivi grazie ai percorsi personalizzati per il benessere.
Percorsi
Benessere & Salute
Trasforma il tuo stile di vita con un approccio nutrizionale su misura per te
Percorso on-line
Ottieni supporto nutrizionale personalizzato comodamente da casa tua.
Educazione alimentare
on-line
Impara a nutrirti meglio con corsi interattivi e contenuti esclusivi.
Perchè. . .
Dopo nove mesi di gravidanza e 4 di allattamento in cui mi sentivo rinata, gli effetti i una malattia neurodegenerativa tornavano a farsi sentire e non potevo permettermi di fermarmi, ero una mamma, avevo le mie responsabilità. Inizia a controllare tutto il materiale scientifico presente in rete, consultai altri specialisti e mi unii a diversi gruppi social in cui si discuteva di Sclerosi Multipla.
Ero l’ennesimo momento di sfida. Una nuova lotta da combattere e la medicina tradizionale sembrava non essere sufficiente a gestire una ricaduta. Iniziai a esplorare soluzioni alternative. E compresi il potenziale della nutrizione nel supportare il mio corpo nel suo processo di guarigione.
Ho vissuto sulla mia pelle i disagi e le sfide di questa malattia. Tuttavia, anziché permetterle di definirmi, ho deciso di studiare per poter essere una donna migliore e non far vincere l’ospite poco desiderato che vive con me dal 2003.
Così, mi sono laureata con una tesi magistrale dal titolo “Dieta mediterranea anti-infiammatoria in pazienti con slcerosi multipla recdivante-remittente: Un progetto pilota monocentrico, osservazione sperimentale di caso-controllo”
Oggi, come biologa nutrizionista, porto con orgoglio la mia esperienza personale e professionale per trasformare la vita delle persone attraverso l’alimentazione.
Il mio percorso di successo mi ha permesso di aiutare numerose donne a raggiungere i loro obiettivi di salute, ritrovare l’equilibrio e vivere una vita piena e soddisfacente. Sono qui per ispirare e guidare chiunque scelga di affidarsi a me verso risultati concreti e duraturi.
Insieme, possiamo superare ogni sfida, migliorare le abitudini alimentari e raggiungere un benessere ottimale grazie a una nutrizione consapevole e personalizzata. Scegliendo di lavorare con me, intraprenderai un percorso di successo che ti condurrà a una salute migliore e a una vita più felice acquisendo uno stile di vita sano sostenibile.
La mia competenza – Il tuo benessere
Scopri come migliorare la tua salute e forma fisica attraverso un approccio personalizzato e supporto professionale. Durante la consulenza, esploreremo le tue esigenze specifiche, definiremo obiettivi realistici e creeremo un piano d’azione su misura per te. Che tu stia cercando di perdere peso, aumentare l’energia o migliorare le tue abitudini alimentari, sono qui per guidarti verso l’ottenimento di uno stile di vita sano sostenibile.
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