Categoria: Benessere in Menopausa

L’alimentazione svolge un ruolo cruciale nella gestione della menopausa, contribuendo a ridurre i sintomi e prevenire malattie croniche. Durante questo periodo, le donne possono affrontare vampate di calore, sbalzi d’umore e rischio maggiore di osteoporosi e malattie cardiovascolari. Una dieta equilibrata e ricca di nutrienti è fondamentale.